Como equilibrar maternidade e carreira

Integrar a maternidade com uma carreira profissional é um desafio inerente à vida das mulheres e, na maioria das vezes, essa jornada é marcada por decisões difíceis.

Uma dessas escolhas significativas é a decisão de se afastar do trabalho mesmo após vencidos os seis meses da Licença Maternidade, para continuar a cuidar do bebê e acompanhar de perto o seu crescimento.

No entanto, diversos fatores complexos influenciam essa decisão para um lado ou para o outro, revelando um difícil conflito entre responsabilidades familiares e aspirações profissionais.

Existe certo ou errado? Deve-se priorizar totalmente os filhos ou tentar equilibrar as responsabilidades maternas com as profissionais?

Neste artigo, vamos refletir um pouco sobre os desafios que as mulheres - e, por extensão, seus companheiros e familiares - enfrentam na hora de decidir o rumo a ser tomado. Continue com a gente neste conteúdo!

Que questões a mulher deve levar em conta em sua decisão?

A escolha de se afastar do trabalho após a maternidade é complexa e deve considerar uma série de fatores pessoais e profissionais.

1. Priorização da família

Para as mulheres, a chegada de um filho traz consigo uma reavaliação profunda das prioridades. A necessidade de dedicar tempo integral aos cuidados do bebê muitas vezes supera o desejo de avançar na carreira. A busca por um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional faz com que muitas optem por uma pausa na carreira para se concentrarem plenamente na criação dos filhos em seus primeiros anos de vida.

2. Desafios financeiros

Ao final da Licença Maternidade de 180 dias, a nova mamãe deve decidir se volta ao trabalho ou permanece em casa. Em muitos casos, a necessidade de receber o salário leva a mulher a retornar às suas atividades profissionais, ainda que contrariada. Cabe a ela e seu companheiro decidirem o que é melhor para a família, analisando todos os aspectos relacionados à decisão.

3. Expectativa social

Em muitas localidades brasileiras, especialmente nas periferias das grandes cidades e em cidades do interior do país, existe uma expectativa social ainda presente de que a mulher deve priorizar o papel de mãe em relação ao de profissional. O impacto desse tipo de pressão pode levar a mulher a escolher se afastar do trabalho como resposta.

O que fazer para equilibrar maternidade e trabalho?

Conciliar a maternidade com a carreira é um desafio. No entanto, com estratégias eficazes, é possível criar um equilíbrio saudável entre essas duas esferas importantes da vida da mulher.

Por meio dessas estratégias, a mulher cria um equilíbrio sustentável entre o trabalho e a maternidade, promovendo uma vida plena e satisfatória tanto para si própria quanto para os filhos.

Veja algumas dicas para gerenciar com sucesso essa realidade comum a tantas mulheres!

1. Estabeleça limites claros

Defina limites claros entre o trabalho e o tempo pessoal. Ao encerrar o expediente, desconecte-se do trabalho e dedique tempo exclusivo à família. Estabelecer essa fronteira ajuda a preservar momentos preciosos com os filhos.

2. Priorize tarefas e organização

Priorize as tarefas mais importantes e organize-se. Desenvolva listas de tarefas para o trabalho e para a vida doméstica, identificando prioridades. Isso permite uma gestão mais eficiente do tempo e ajuda a evitar sobrecarga.

3. Negocie maior flexibilidade

Se possível, negocie opções de trabalho flexíveis. Horários mais livres, trabalho remoto ou acordos de meio período podem proporcionar maior flexibilidade, permitindo uma melhor adaptação às demandas da maternidade.

4. Delegue responsabilidades

Compartilhe responsabilidades em casa e no trabalho. Delegar tarefas, tanto profissionais quanto domésticas, alivia a carga da mulher e promove uma distribuição equitativa de responsabilidades entre parceiros.

5. Cuide-se sempre

Reserve tempo para o autocuidado. Manter a própria saúde física e mental é crucial para lidar com todas as responsabilidades. Tire momentos para relaxar, praticar atividades que tragam satisfação e garantir um sono adequado para enfrentar os desafios diários.

6. Crie uma rede de apoio

Construa uma rede de apoio sólida. Além do companheiro, converse com familiares e amigos sobre possíveis ajudas. Compartilhar responsabilidades e buscar ajuda quando necessário contribui para um ambiente mais equilibrado.

7. Utilize a tecnologia a seu favor

Aproveite a tecnologia para otimizar tarefas e permanecer conectada com a família. Aplicativos de organização, videoconferências e outras ferramentas podem facilitar a comunicação e a gestão de compromissos.

8. Foque na qualidade, não na quantidade

Concentre-se na qualidade do tempo dedicado à família. Mesmo se o tempo disponível for limitado, momentos de qualidade têm um impacto significativo. Esteja presente mental e emocionalmente durante esses momentos.

9. Aprenda a dizer não

Saiba quando dizer não a compromissos extras. É essencial estabelecer regras e reconhecer os próprios limites para evitar a sobrecarga.

10. Cultive a flexibilidade mental

Esteja aberta a ajustar planos conforme necessário. A flexibilidade mental é uma habilidade valiosa para lidar com imprevistos e garantir que as expectativas se alinhem com a realidade.

Como voltar ao mercado de trabalho após dedicar-se à maternidade?

Retomar a carreira após um período dedicado à maternidade pode ser desafiador, mas é uma jornada possível e gratificante.

Embora o mercado de trabalho apresente obstáculos, estratégias eficazes podem ser empregadas para contornar as dificuldades, permitindo à mulher construir uma vida profissional plena e ativa após a pausa.

Confira!

1. Atualização e aquisição de habilidades

O mercado está sempre em evolução e a atualização de habilidades é essencial. Participar de cursos, workshops e eventos de networking pode ajudar a manter-se atualizada e demonstrar um compromisso contínuo com o desenvolvimento profissional.

2. Networking estratégico

É importante estabelecer e manter contatos profissionais. Participar de eventos do setor, seminários e redes sociais profissionais cria oportunidades de networking que facilitam a reintegração ao mercado.

3. Explorar oportunidades flexíveis

A busca por oportunidades de trabalho flexíveis pode ser uma estratégia eficaz para equilibrar as demandas profissionais e familiares. Trabalho remoto e horários flexíveis podem proporcionar as condições necessárias para conciliar carreira e responsabilidades familiares.

4. Construção de uma marca pessoal

Investir na construção de uma marca pessoal forte é fundamental. Atualizar perfis online, como LinkedIn, e criar um currículo que destaque as habilidades e experiências relevantes podem melhorar a visibilidade da profissional no mercado de trabalho.

5. Proatividade na pesquisa de oportunidades

A proatividade é uma aliada poderosa. Pesquisar ativamente por oportunidades, enviar currículos e participar de entrevistas demonstra determinação e comprometimento, características valorizadas pelos empregadores.

6. Abordar a lacuna no currículo com confiança

Finalmente, aborde o hiato profissional com confiança e naturalidade nas entrevistas de emprego. Destaque as habilidades adquiridas durante o período de maternidade, como gestão do tempo, organização e resolução de problemas, demonstrando como elas são transferíveis para o ambiente de trabalho.

Invista em atualização profissional para voltar ao mercado

A mulher que deseja retornar ao mercado de trabalho após um período afastada devido à maternidade deve atualizar seus conhecimentos para poder enfrentar com mais segurança a entrevista de emprego e os novos desafios profissionais.

Estar em dia com a atual realidade do mercado em que atua é condição necessária para poder retomar sua vida profissional de maneira mais sólida e rentável.

Por isso, ao investir em novos conhecimentos, você não está apenas enriquecendo o seu currículo. Está agregando experiência à bagagem pessoal e profissional, aquela mesma que você deseja demonstrar às empresas nas quais tem interesse em atuar.

Com a evolução da internet e do ensino à distância, existem diversas formas de buscar a atualização desejada de forma online, conciliando com tranquilidade as horas de estudo com aquelas dedicadas à família, sem precisar sair de casa.

É o caso dos cursos livres online relacionados a habilidades comportamentais e competências profissionais, que podem ser muito úteis na sua jornada em busca de novos conhecimentos.

O GINEAD - Instituto Nacional de Ensino à Distância é uma plataforma de cursos livres online que oferece mais de 400 títulos relacionados a todas as áreas do conhecimento.

Todos os cursos são gratuitos para matrícula e acompanhamento das aulas e, ao final, após aprovação em um teste de avaliação, o estudante pode solicitar seu Certificado Digital de Conclusão, mediante o pagamento de uma pequena taxa de emissão.

O documento é reconhecido em todo o território nacional e pode ser anexado ao seu currículo, comprovando o conhecimento adquirido e as habilidades desenvolvidas.

Então, não perca mais tempo! Matricule-se no GINEAD e dê um passo importante para atualizar seus conhecimentos e retomar sua carreira profissional com tranquilidade, sem prejudicar sua vida pessoal e familiar!